Համեմատել Amaranth grain և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +286.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.448g | 29% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.329mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 76.44g | 19% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.422mg | 19% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 411kcal | 15% |
| Ճարպեր | 1.58g | 10.41g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 71mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.012mg | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.943g | 7% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 36mg | 7% |
| Folate, total | 22µg | 4µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.085mg | 5% |
| Սելեն | 5.5µg | 2.5µg | 5% |
| Վիտամին A | 44µg | 5% | |
| Խոլեստերին | 14mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.77mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 2.39g | 3% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.11mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.373g | 2% | |
| Choline, total | 10mg | 2% | |
| Նատրիում | 6mg | 45mg | 2% |
| Կոֆեին | 8mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 74.74g | N/A |
| Կալցիում | 47mg | 49mg | 0% |
| Կալիում | 135mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 73.12g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.18mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.176mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +666.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +558.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +309% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +23.4% |
