Համեմատել Angel food cake և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1005.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +237% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 0.94mg | 37% |
| Սելեն | 7.3µg | 24.6µg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 126mg | 28% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.7mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.399mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.24mg | 19% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.209mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.136mg | 14% |
| Նատրիում | 749mg | 447mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4g | 10% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.02mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.702g | 9% |
| Կալցիում | 140mg | 66mg | 7% |
| Folate, total | 35µg | 62µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 37mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.4g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.578g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 48.5g | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.341mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.068mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.703g | 3% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 269kcal | 1% |
| Կալիում | 93mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.03µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 44.5g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.8% |
