Համեմատել Angel food cake և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +650.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +692% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 28.2µg | 38% |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.36mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 81mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.519mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 5.424mg | 28% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.638mg | 24% |
| Folate, total | 35µg | 86µg | 13% |
| Կալցիում | 140mg | 47mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.378mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 9.8g | 8% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.147mg | 8% |
| Նատրիում | 749mg | 572mg | 8% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.71mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.025mg | 3% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 291kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.02µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.61g | 2% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.5g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.263g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 34g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 56.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 57.9g | 0% |
| Կալիում | 93mg | 82mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.195g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.369mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.684mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.417mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.209mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.2% |
