Համեմատել Wonton wrappers և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +532.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +352% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 90% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 18.012g | 45% |
| Սելեն | 28.2µg | 4.2µg | 44% |
| Ճարպեր | 1.5g | 27.74g | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.519mg | 0.082mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 5.821g | 35% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.454mg | 34% |
| Մագնեզիում | 20mg | 130mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 258mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 5.424mg | 1.422mg | 25% |
| Նատրիում | 572mg | 9mg | 24% |
| Երկաթ | 3.36mg | 1.6mg | 22% |
| Կալցիում | 47mg | 172mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4.8g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.263g | 2.629g | 11% |
| Մանգան | 0.638mg | 0.856mg | 9% |
| Կալորիականություն | 291kcal | 458kcal | 8% |
| Կալիում | 82mg | 314mg | 7% |
| Ցինկ | 0.71mg | 1.48mg | 7% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 47.81g | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.378mg | 0.414mg | 3% |
| Folate, total | 86µg | 73µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 9g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.025mg | 0.113mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 297kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 9.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.1g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.369mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.684mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.417mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.209mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1749.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +854.3% |
