Համեմատել Angel food cake և Լավաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +488.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.04mg | 35% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.33mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 496mg | 25% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.5mg | 18% |
| Կալցիում | 140mg | 21mg | 12% |
| Սելեն | 7.3µg | 2µg | 10% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.2mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 2.4mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.7g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.7mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Նատրիում | 749mg | 796mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Folate, total | 35µg | 26µg | 2% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 281kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 60.3g | 1% |
| Կալիում | 93mg | 125mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 36g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.2g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
60.3 գ
Ջուր:
27 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.2% |
