Համեմատել Angel food cake և Սպիտակ հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +594.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +201.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +441.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +217.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.61mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.533mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 98mg | 32% |
| Սելեն | 7.3µg | 22µg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.78mg | 24% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.536mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.243mg | 19% |
| Folate, total | 35µg | 111µg | 19% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Նատրիում | 749mg | 490mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.602g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.536mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.85g | 6% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.74mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.7g | 5% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.33g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.087mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 49.42g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.101mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.698g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.43g | 3% | |
| Կալիում | 93mg | 126mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.599g | 1% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 266kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 46.72g | N/A |
| Կալցիում | 140mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 5.67g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
49.42 գ
Ջուր:
36.42 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +316.3% |
հավասար
Ջուր
~36.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.599 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +743.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +336.5% |
