Համեմատել Angel food cake և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +517.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +361.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.541mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 75mg | 36% |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.21mg | 34% |
| Սելեն | 7.3µg | 23.3µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.073mg | 20% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.476mg | 17% |
| Կալցիում | 140mg | 11mg | 13% |
| Folate, total | 35µg | 88µg | 13% |
| Նատրիում | 749mg | 483mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.341mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.8g | 6g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.149g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.47g | 6% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.49mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.923g | 4% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.101mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 299kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 7.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 52.6g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.302mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 93mg | 74mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 50.7g | N/A |
| Շաքար | 0.18g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.194mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.49mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.158mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.126mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.359mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
52.6 գ
Ջուր:
32.6 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.6g
հավասար
Ջուր
~32.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.923 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.5% |
