Համեմատել Angel food cake և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +117.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +315.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +294.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.16mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.47mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 128mg | 28% |
| Folate, total | 35µg | 138µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.67mg | 17% |
| Սելեն | 7.3µg | 15.9µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.301mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 5.67g | 14% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.364mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.8g | 7.89g | 11% |
| Կալցիում | 140mg | 35mg | 11% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.33mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.645mg | 9% |
| Նատրիում | 749mg | 561mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 35.82g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.77g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.994g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.877g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 93mg | 114mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.091mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 249kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 7.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 34.02g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +886.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7885.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.8% |
