Համեմատել Ալյուր և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +835.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +868.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1647.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.9µg | 1.1µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.769mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.785mg | 0.228mg | 46% |
| Երկաթ | 4.64mg | 1.38mg | 41% |
| Folate, total | 183µg | 25µg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.494mg | 0.051mg | 34% |
| Կալիում | 107mg | 1001mg | 26% |
| Մանգան | 0.682mg | 0.313mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 3.507mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 5.9g | 13% |
| Մագնեզիում | 22mg | 65mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 168mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 10.33g | 6.9g | 7% |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.197mg | 6% |
| Կալցիում | 15mg | 65mg | 5% |
| Choline, total | 10.4mg | 39.5mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 83.1g | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 55mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.413g | 0.15g | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.34g | 1% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.474mg | 1% |
| Կալորիականություն | 364kcal | 357kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 352kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.61g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 3.52g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.155g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.71mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.228mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.415mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.33 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
11.92 գ
Այլ:
0.46 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.413 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.9% |
