Համեմատել Barley flour և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +299.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +338.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.7µg | 8.6µg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 54mg | 35% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.259mg | 34% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.105mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 2.063mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 3.8g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.083mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.115mg | 22% |
| Մագնեզիում | 96mg | 22mg | 18% |
| Երկաթ | 2.68mg | 1.33mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 2.26g | 16% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 28.22g | 15% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 123kcal | 11% |
| Ցինկ | 2mg | 0.82mg | 11% |
| Կալիում | 309mg | 93mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.062mg | 4% |
| Choline, total | 37.8mg | 13.4mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.214g | 4% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.44g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 11mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.093g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 0.28g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.135mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +364.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +468.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.214 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
