Համեմատել Barley flour և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +317.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +504.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +654.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 193.4µg | 159% |
| Սելեն | 37.7µg | 0.6µg | 67% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.137mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 0.4mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 49mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 2.4g | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.07mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.05mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.072mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 6.5g | 23% |
| Երկաթ | 2.68mg | 1.22mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 1.9g | 17% |
| Մագնեզիում | 96mg | 23mg | 17% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 34kcal | 16% |
| Ցինկ | 2mg | 0.52mg | 13% |
| Choline, total | 37.8mg | 5.3mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.156g | 4% |
| Կալիում | 309mg | 212mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.09mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 17mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.51mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.169mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1046.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +647.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +394.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
