Համեմատել Barley flour և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 2.305mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.07mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 4.3g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.095mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 147mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 27.6g | 16% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.207mg | 15% |
| Երկաթ | 2.68mg | 1.76mg | 12% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 132kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 96mg | 48mg | 11% |
| Սելեն | 37.7µg | 31.9µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 5.71g | 10% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.03mg | 6% |
| Կալիում | 309mg | 164mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.243g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Կալցիում | 32mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.83g | 1% |
| Ցինկ | 2mg | 1.84mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.077g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 23.3g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 3.07g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 1.034mg | 1.03mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.084g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.432mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
5.71 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
27.6 գ
Ջուր:
65.18 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +438.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.243 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
