Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
1
:
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +659.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +328.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +447.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2295%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5273.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 308% 100% 175% 125% 4% 77% 320% 134% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +659.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +328.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +447.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2295%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5273.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
4
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +491.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3840%
հավասար Վիտամին B5 - 0.78
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 15% 133% 51% 39% 47% 92% 296% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +491.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3840%
հավասար Վիտամին B5 - 0.78

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
:
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +260.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +524.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +316.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.58
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +260.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +524.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +316.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
2
:
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.5%
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.005 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.457 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bass Լոբի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 35.11g Լոբի
Սպիտակուցներ 22.73g 23.58g Լոբի
Ճարպեր 2.99g 0.83g Bass
Ածխաջրեր 0g 60.01g Լոբի
Կալորիականություն 124kcal 333kcal Լոբի
Շաքար 2.23g Bass
Բջջանյութ(Fiber) 0g 24.9g Լոբի
Կալցիում 19mg 143mg Լոբի
Երկաթ 1.08mg 8.2mg Լոբի
Մագնեզիում 51mg 140mg Լոբի
Ֆոսֆոր 254mg 407mg Լոբի
Կալիում 328mg 1406mg Լոբի
Նատրիում 88mg 24mg Լոբի
Ցինկ 0.51mg 2.79mg Լոբի
Պղինձ 0.04mg 0.958mg Լոբի
Մանգան 0.019mg 1.021mg Լոբի
Սելեն 46.8µg 3.2µg Bass
Վիտամին A 104IU 0IU Bass
Վիտամին A, RAE 31µg 0µg Bass
Վիտամին E 0.22mg Լոբի
Վիտամին C 0mg 4.5mg Լոբի
Վիտամին B1 0.115mg 0.529mg Լոբի
Վիտամին B2 0.037mg 0.219mg Լոբի
Վիտամին B3 2.558mg 2.06mg Bass
Վիտամին B5 0.865mg 0.78mg Bass
Վիտամին B6 0.346mg 0.397mg Լոբի
Folate, total 10µg 394µg Լոբի
Վիտամին B12 4.41µg 0µg Bass
Վիտամին K 19µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.279mg Լոբի
Տրեոնին 0.997mg 0.992mg Bass
Իզոլեյցին 1.047mg 1.041mg Bass
Լեյցին 1.848mg 1.882mg Լոբի
Լիզին 2.088mg 1.618mg Bass
Մեթիոնին 0.673mg 0.355mg Bass
Ֆենիլալանին 0.887mg 1.275mg Լոբի
Վալին 1.171mg 1.233mg Լոբի
Հիստիդին 0.669mg 0.656mg Bass
Խոլեստերին 103mg 0mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.65g 0.12g Լոբի
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0g Bass
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Bass
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 0.064g Bass
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 0.457g Bass

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bass Լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Bass
60%
Լոբի
Mineral Summary Score
52%
Bass
130%
Լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 64mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի
Լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 103mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.53g)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bass
Bass is lower in Շաքար (difference - 2.23g)
Which food is lower in glycemic index?
Bass
Bass is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is cheaper?
Bass
Bass is cheaper (difference - $1.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: