Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Bass
  5. Compare
  6. Bass vs. Լոբի մունգ

Համեմատել Bass և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Լոբի մունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
Bass
1
:
9
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +470.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +524.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +279.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +425.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5347.4%
Bass
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Լոբի մունգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 253% 135% 158% 110% 2% 74% 314% 135% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +470.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +524.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +279.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +425.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5347.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
Bass
2
:
10
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6150%
հավասար Վիտամին A - 114
Bass
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Լոբի մունգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 11% 0% 16% 156% 54% 43% 115% 89% 469% 0% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6150%
հավասար Վիտամին A - 114

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
Bass
2
:
3
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +710.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.86
Bass
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
Լոբի մունգ
24% 63% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23.86 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 62.62 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 3.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +710.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
Bass
2
:
1
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +425.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +161.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%
Bass
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.005 գ
Լոբի մունգ
39% 18% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.384 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +425.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +161.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bass Լոբի մունգ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Լոբի մունգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 46.32g Լոբի մունգ
Սպիտակուցներ 22.73g 23.86g Լոբի մունգ
Ճարպեր 2.99g 1.15g Bass
Ածխաջրեր 0g 62.62g Լոբի մունգ
Կալորիականություն 124kcal 347kcal Լոբի մունգ
Շաքար 6.6g Bass
Բջջանյութ(Fiber) 0g 16.3g Լոբի մունգ
Կալցիում 19mg 132mg Լոբի մունգ
Երկաթ 1.08mg 6.74mg Լոբի մունգ
Մագնեզիում 51mg 189mg Լոբի մունգ
Ֆոսֆոր 254mg 367mg Լոբի մունգ
Կալիում 328mg 1246mg Լոբի մունգ
Նատրիում 88mg 15mg Լոբի մունգ
Ցինկ 0.51mg 2.68mg Լոբի մունգ
Պղինձ 0.04mg 0.941mg Լոբի մունգ
Մանգան 0.019mg 1.035mg Լոբի մունգ
Սելեն 46.8µg 8.2µg Bass
Վիտամին A 104IU 114IU Լոբի մունգ
Վիտամին A, RAE 31µg 6µg Bass
Վիտամին E 0.51mg Լոբի մունգ
Վիտամին C 0mg 4.8mg Լոբի մունգ
Վիտամին B1 0.115mg 0.621mg Լոբի մունգ
Վիտամին B2 0.037mg 0.233mg Լոբի մունգ
Վիտամին B3 2.558mg 2.251mg Bass
Վիտամին B5 0.865mg 1.91mg Լոբի մունգ
Վիտամին B6 0.346mg 0.382mg Լոբի մունգ
Folate, total 10µg 625µg Լոբի մունգ
Վիտամին B12 4.41µg 0µg Bass
Վիտամին K 9µg Լոբի մունգ
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.26mg Լոբի մունգ
Տրեոնին 0.997mg 0.782mg Bass
Իզոլեյցին 1.047mg 1.008mg Bass
Լեյցին 1.848mg 1.847mg Bass
Լիզին 2.088mg 1.664mg Bass
Մեթիոնին 0.673mg 0.286mg Bass
Ֆենիլալանին 0.887mg 1.443mg Լոբի մունգ
Վալին 1.171mg 1.237mg Լոբի մունգ
Հիստիդին 0.669mg 0.695mg Լոբի մունգ
Խոլեստերին 103mg 0mg Լոբի մունգ
Հագեցած ճարպ 0.65g 0.348g Լոբի մունգ
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0g Bass
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Bass
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 0.161g Bass
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 0.384g Bass

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bass Լոբի մունգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Bass
82%
Լոբի մունգ
Mineral Summary Score
52%
Bass
126%
Լոբի մունգ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ is lower in Նատրիում (difference - 73mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ is lower in Խոլեստերին (difference - 103mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.302g)
Which food is richer in minerals?
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի մունգ
Լոբի մունգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bass
Bass is lower in Շաքար (difference - 6.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Bass
Bass is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Bass
Bass is cheaper (difference - $1.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: