Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef, cured, corned beef, canned և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, corned beef, canned vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.6% 12% 78% 21% 97% 48% 117% 1.8% 234%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.9%
հավասար Երկաթ ~2.27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 6% 5% 34% 46% 38% 30% 203% 4% 6.8% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.54% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +81.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 14.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.72 գ
Այլ: 0.25 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +856%
հավասար Ճարպեր ~15.37g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
հավասար Հագեցած ճարպ ~6.073g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beef, cured, corned beef, canned Աղացած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, corned beef, canned Աղացած միս Opinion
Կալորիականություն 250kcal 241kcal Beef, cured, corned beef, canned
Սպիտակուցներ 27.1g 23.87g Beef, cured, corned beef, canned
Ճարպեր 14.93g 15.37g Աղացած միս
Խոլեստերին 86mg 88mg Beef, cured, corned beef, canned
Վիտամին D 10IU 2IU Beef, cured, corned beef, canned
Մագնեզիում 14mg 17mg Աղացած միս
Կալցիում 12mg 33mg Աղացած միս
Կալիում 136mg 241mg Աղացած միս
Երկաթ 2.08mg 2.27mg Աղացած միս
Պղինձ 0.064mg 0.079mg Աղացած միս
Ցինկ 3.57mg 5.84mg Աղացած միս
Ֆոսֆոր 111mg 166mg Աղացած միս
Նատրիում 897mg 73mg Աղացած միս
Վիտամին A 0IU 9IU Աղացած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Աղացած միս
Վիտամին E 0.15mg 0.12mg Beef, cured, corned beef, canned
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Beef, cured, corned beef, canned
Մանգան 0.014mg 0.009mg Beef, cured, corned beef, canned
Սելեն 42.9µg 19.1µg Beef, cured, corned beef, canned
Վիտամին B1 0.02mg 0.051mg Աղացած միս
Վիտամին B2 0.147mg 0.171mg Աղացած միս
Վիտամին B3 2.43mg 4.026mg Աղացած միս
Վիտամին B5 0.626mg 0.512mg Beef, cured, corned beef, canned
Վիտամին B6 0.13mg 0.311mg Աղացած միս
Վիտամին B12 1.62µg 2.49µg Աղացած միս
Վիտամին K 1.6µg 2.9µg Աղացած միս
Folate, total 9µg 7µg Beef, cured, corned beef, canned
Տրանս ճարպ 1.173g Beef, cured, corned beef, canned
Choline, total 89.2mg 73.2mg Beef, cured, corned beef, canned
Հագեցած ճարպ 6.18g 6.073g Աղացած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96g 7.322g Աղացած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0.408g Beef, cured, corned beef, canned
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.121mg Beef, cured, corned beef, canned
Տրեոնին 1.023mg 0.923mg Beef, cured, corned beef, canned
Իզոլեյցին 1.17mg 1.055mg Beef, cured, corned beef, canned
Լեյցին 1.99mg 1.861mg Beef, cured, corned beef, canned
Լիզին 2.076mg 1.976mg Beef, cured, corned beef, canned
Մեթիոնին 0.629mg 0.614mg Beef, cured, corned beef, canned
Ֆենիլալանին 0.975mg 0.931mg Beef, cured, corned beef, canned
Վալին 1.192mg 1.172mg Beef, cured, corned beef, canned
Հիստիդին 0.863mg 0.775mg Beef, cured, corned beef, canned
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beef, cured, corned beef, canned Աղացած միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Beef, cured, corned beef, canned
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
62%
Beef, cured, corned beef, canned
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Նատրիում (difference - 824mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.107g)
Which food is richer in minerals?
Աղացած միս
Աղացած միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Beef, cured, corned beef, canned
Beef, cured, corned beef, canned is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Beef, cured, corned beef, canned
Beef, cured, corned beef, canned is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Beef, cured, corned beef, canned
Beef, cured, corned beef, canned is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, corned beef, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170602/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: