Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, smoked, chopped beef
  5. Compare
  6. Beef, cured, smoked, chopped beef vs. Տապակած միս

Համեմատել Beef, cured, smoked, chopped beef և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, smoked, chopped beef vs Տապակած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 2.4% 33% 107% 8.7% 107% 78% 164% 3.8% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +39%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.2%
հավասար Մագնեզիում ~20mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 21% 40% 86% 35% 81% 216% 0% 6% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +93%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +17.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.566mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, smoked, chopped beef Տապակած միս DV% diff.
Նատրիում 1258mg 853mg 18%
Վիտամին B12 1.73µg 2.04µg 13%
Երկաթ 2.85mg 2.05mg 10%
Սելեն 19.7µg 14.7µg 9%
Ֆոսֆոր 181mg 242mg 9%
Կալիում 377mg 647mg 8%
Choline, total 43.9mg 8%
Վիտամին B6 0.35mg 0.46mg 8%
Պղինձ 0.026mg 0.086mg 7%
Ցինկ 3.93mg 3.2mg 7%
Վիտամին B3 4.577mg 5.581mg 6%
Սպիտակուցներ 20.19g 18.62g 3%
Վիտամին B1 0.083mg 0.043mg 3%
Վիտամին E 0.49mg 3%
Վիտամին B2 0.175mg 0.213mg 3%
Խոլեստերին 46mg 51mg 2%
Հագեցած ճարպ 1.81g 1.318g 2%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Folate, total 8µg 5µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.83g 1.521g 1%
Կալորիականություն 133kcal 115kcal 1%
Ճարպեր 4.42g 3.69g 1%
Մանգան 0.029mg 0.015mg 1%
Ածխաջրեր 1.86g 0.64g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 0.64g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Մագնեզիում 21mg 20mg 0%
Կալցիում 8mg 5mg 0%
Շաքար 0.29g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Վիտամին B5 0.59mg 0.566mg 0%
Տրանս ճարպ 0.148g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.27g 0%
Տրիպտոֆան 0.165mg 0%
Տրեոնին 0.846mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.508mg 0%
Լիզին 1.647mg 0%
Մեթիոնին 0.488mg 0%
Ֆենիլալանին 0.756mg 0%
Վալին 0.927mg 0%
Հիստիդին 0.585mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.007g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.012g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 2% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 20.19 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 68.93 գ
Այլ: 4.6 գ
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +190.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.62g
հավասար Ջուր ~73.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 47% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, smoked, chopped beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170607/nutrients
  2. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: