Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
  5. Compare
  6. Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried vs. Foie gras

Համեմատել Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.8% 31% 231% 4863% 143% 208% 10% 46% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3547%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +468.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +142.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 1565% 9.2% 36% 44% 790% 328% 417% 237% 10391% 9.8% 195% 228%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 200% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +682.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1045.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +596.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +478.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1611.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +784.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +185.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 5% 62%
Սպիտակուցներ: 26.52 գ
Ճարպեր: 4.68 գ
Ածխաջրեր: 5.16 գ
Ջուր: 62.01 գ
Այլ: 1.63 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +836.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.1%
հավասար Ածխաջրեր ~4.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 24% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.021 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2215.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried Foie gras Opinion
Կալորիականություն 175kcal 462kcal Foie gras
Սպիտակուցներ 26.52g 11.4g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Ճարպեր 4.68g 43.84g Foie gras
Վիտամին C 0.7mg 2mg Foie gras
Զուտ ածխաջրեր 5.16g 4.67g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Ածխաջրեր 5.16g 4.67g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Խոլեստերին 381mg 150mg Foie gras
Վիտամին D 49IU Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Մագնեզիում 22mg 13mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Կալցիում 6mg 70mg Foie gras
Կալիում 351mg 138mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Երկաթ 6.17mg 5.5mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Պղինձ 14.588mg 0.4mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Ցինկ 5.23mg 0.92mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Ֆոսֆոր 485mg 200mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Նատրիում 77mg 697mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին A 26088IU 3333IU Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին A 7744µg 1001µg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին E 0.46mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Մանգան 0.356mg 0.12mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Սելեն 32.8µg 44µg Foie gras
Վիտամին B1 0.177mg 0.088mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին B2 3.425mg 0.299mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին B3 17.475mg 2.51mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին B5 6.943mg 1.2mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին B6 1.027mg 0.06mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին B12 83.13µg 9.4µg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վիտամին K 3.9µg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Folate, total 260µg 60µg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Տրանս ճարպ 0.335g Foie gras
Choline, total 418.2mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Հագեցած ճարպ 2.53g 14.45g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.106g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.021g 0.84g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Տրիպտոֆան 0.335mg 0.161mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Տրեոնին 1.108mg 0.507mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Իզոլեյցին 1.233mg 0.606mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Լեյցին 2.435mg 1.029mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Լիզին 2.048mg 0.863mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Մեթիոնին 0.692mg 0.27mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Ֆենիլալանին 1.382mg 0.567mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Վալին 1.606mg 0.719mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Հիստիդին 0.802mg 0.303mg Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
18:3 n-6 c,c,c 0.019g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
20:2 n-6 c,c 0.017g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
18:2 n-6 c,c 0.624g Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried Foie gras
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1096%
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
127%
Foie gras
Mineral Summary Score
573%
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Foie gras
Foie gras is lower in Խոլեստերին (difference - 231mg)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried is lower in Նատրիում (difference - 620mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.92g)
Which food is richer in minerals?
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168627/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: