Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bisque և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bisque vs Սոյա հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +6900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1631.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +963.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4657.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3088.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1937.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2833.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2320.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3137%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +249%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1486%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +947.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6150%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
36% 20% 30% 9% 5%
Սպիտակուցներ: 36.49 գ
Ճարպեր: 19.94 գ
Ածխաջրեր: 30.16 գ
Ջուր: 8.54 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +920.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3866.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1854.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.255 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2401.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bisque Սոյա հում
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bisque Սոյա հում DV% diff.
Երկաթ 0.33mg 15.7mg 192%
Պղինձ 0.052mg 1.658mg 178%
Մանգան 0.104mg 2.517mg 105%
Ֆոսֆոր 24mg 704mg 97%
Folate, total 6µg 375µg 92%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 11.255g 72%
Սպիտակուցներ 0.92g 36.49g 71%
Վիտամին B1 0.027mg 0.874mg 71%
Մագնեզիում 4mg 280mg 66%
Վիտամին B2 0.029mg 0.87mg 65%
Կալիում 169mg 1797mg 48%
Ցինկ 0.24mg 4.89mg 42%
Վիտամին K 47µg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 9.3g 36%
Սելեն 17.8µg 32%
Ճարպեր 1.02g 19.94g 29%
Վիտամին B6 0.036mg 0.377mg 26%
Կալցիում 16mg 277mg 26%
Choline, total 115.9mg 21%
Կալորիականություն 50kcal 446kcal 20%
Նատրիում 424mg 2mg 18%
Վիտամին B5 0.05mg 0.793mg 15%
Հագեցած ճարպ 0.22g 2.884g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 4.404g 10%
Ածխաջրեր 9.6g 30.16g 7%
Վիտամին B3 0.465mg 1.623mg 7%
Վիտամին E 0.85mg 6%
Վիտամին C 2.4mg 6mg 4%
Վիտամին A 18µg 1µg 2%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.4g 20.86g N/A
Շաքար 7.33g N/A
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.591mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 1.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 1.971mg 0%
Լեյցին 0.051mg 3.309mg 0%
Լիզին 0.036mg 2.706mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.547mg 0%
Ֆենիլալանին 0.031mg 2.122mg 0%
Վալին 0.035mg 2.029mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 1.097mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bisque Սոյա հում
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bisque
83%
Սոյա հում
Mineral Summary Score
14%
Bisque
244%
Սոյա հում

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոյա հում
Սոյա հում is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Սոյա հում
Սոյա հում is lower in Նատրիում (difference - 422mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սոյա հում
Սոյա հում is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is richer in minerals?
Սոյա հում
Սոյա հում is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոյա հում
Սոյա հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 7.33g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.664g)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $3.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: