Համեմատել Blue cheese dressing և Սոուս կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Blue cheese dressing

5

Սոուս կեսար

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+203.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+289.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Blue cheese dressing

9

Սոուս կեսար

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+14.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+22%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.01mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	27.545g	32.857g	35%
Նատրիում	642mg	1209mg	25%
Վիտամին K	85.9µg	104.8µg	16%
Երկաթ	0.09mg	1.08mg	12%
Ճարպեր	51.1g	57.85g	10%
Վիտամին B12	0.27µg	0.03µg	10%
Ֆոսֆոր	74mg	19mg	8%
Վիտամին B2	0.1mg	0.01mg	7%
Վիտամին B5	0.388mg	0.083mg	6%
Կալորիականություն	484kcal	542kcal	3%
Վիտամին E	4.28mg	4.74mg	3%
Խոլեստերին	31mg	39mg	3%
Սպիտակուցներ	1.37g	2.17g	2%
Կալիում	88mg	29mg	2%
Հագեցած ճարպ	8.275g	8.789g	2%
Վիտամին B6	0.037mg	0.025mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.279g	13.504g	1%
Ցինկ	0.21mg	0.11mg	1%
Կալցիում	37mg	48mg	1%
Մագնեզիում	8mg	2mg	1%
Վիտամին A	14µg	9µg	1%
Մանգան	0.006mg	0.038mg	1%
Սելեն	1µg	1.6µg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Վիտամին C	0.7mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.37g	2.8g	N/A
Ածխաջրեր	4.77g	3.3g	0%
Վիտամին D	3IU	5IU	0%
Շաքար	3.48g	2.81g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0.5g	0%
Պղինձ	0.009mg	0.01mg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Վիտամին B1	0.01mg	0.01mg	0%
Վիտամին B3	0.1mg	0.04mg	0%
Տրանս ճարպ	1.34g		N/A
Choline, total	17.9mg	15.6mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.016g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Blue cheese dressing

3

Սպիտակուցներ: 1.37 գ

Ճարպեր: 51.1 գ

Ածխաջրեր: 4.77 գ

Ջուր: 39.71 գ

Այլ: 3.05 գ

Սոուս կեսար

2

Սպիտակուցներ: 2.17 գ

Ճարպեր: 57.85 գ

Ածխաջրեր: 3.3 գ

Ջուր: 34.3 գ

Այլ: 2.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13.2%