Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Blue cheese dressing և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Blue cheese dressing vs Ceasar dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 9.9% 4.2% 11% 6.3% 8.2% 13% 165% 5.2% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +146.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +120%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0.24% 0.4% 0% 7.8% 2.1% 0.54% 1.6% 9.2% 5% 0% 1.5% 1.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +21300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1337%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +210%
հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
31% 64% 3%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 30.73 գ
Ջուր: 64.1 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22117.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +544.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
64% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +275350%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Blue cheese dressing Ceasar dressing
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Blue cheese dressing Ceasar dressing Opinion
Կալորիականություն 484kcal 131kcal Blue cheese dressing
Սպիտակուցներ 1.37g 1.47g Ceasar dressing
Ճարպեր 51.1g 0.23g Blue cheese dressing
Վիտամին C 0.7mg 0.1mg Blue cheese dressing
Զուտ ածխաջրեր 4.37g 30.53g Ceasar dressing
Ածխաջրեր 4.77g 30.73g Ceasar dressing
Խոլեստերին 31mg 1mg Ceasar dressing
Վիտամին D 3IU 0IU Blue cheese dressing
Մագնեզիում 8mg 4mg Blue cheese dressing
Կալցիում 37mg 33mg Blue cheese dressing
Կալիում 88mg 48mg Blue cheese dressing
Երկաթ 0.09mg 0.29mg Ceasar dressing
Շաքար 3.48g 8.82g Blue cheese dressing
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.2g Blue cheese dressing
Պղինձ 0.009mg 0.019mg Ceasar dressing
Ցինկ 0.21mg 0.3mg Ceasar dressing
Ֆոսֆոր 74mg 30mg Blue cheese dressing
Նատրիում 642mg 1265mg Blue cheese dressing
Վիտամին A 73IU 4IU Blue cheese dressing
Վիտամին A 14µg 1µg Blue cheese dressing
Վիտամին E 4.28mg 0.02mg Blue cheese dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Blue cheese dressing
Մանգան 0.006mg 0.04mg Ceasar dressing
Սելեն 1µg 2.2µg Ceasar dressing
Վիտամին B1 0.01mg 0.031mg Ceasar dressing
Վիտամին B2 0.1mg 0.009mg Blue cheese dressing
Վիտամին B3 0.1mg 0.029mg Blue cheese dressing
Վիտամին B5 0.388mg 0.027mg Blue cheese dressing
Վիտամին B6 0.037mg 0.04mg Ceasar dressing
Վիտամին B12 0.27µg 0.04µg Blue cheese dressing
Վիտամին K 85.9µg 0µg Blue cheese dressing
Folate, total 5µg 2µg Blue cheese dressing
Տրանս ճարպ 1.34g Ceasar dressing
Choline, total 17.9mg 2.4mg Blue cheese dressing
Հագեցած ճարպ 8.275g 0.096g Ceasar dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279g 0.045g Blue cheese dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545g 0.01g Blue cheese dressing
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g Blue cheese dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Blue cheese dressing Ceasar dressing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Blue cheese dressing
2%
Ceasar dressing
Mineral Summary Score
16%
Blue cheese dressing
24%
Ceasar dressing

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.179g)
Which food is lower in Շաքար?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Շաքար (difference - 5.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Նատրիում (difference - 623mg)
Which food is richer in vitamins?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: