Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
  5. Compare
  6. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt vs. Raisin bread

Համեմատել Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 12% 125% 46% 19% 44% 49% 55% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Ցինկ ~0.72mg
հավասար Ֆոսֆոր ~109mg
հավասար Նատրիում ~347mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 104% 78% 74% 17% 15% 2.5% 0% 71% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11.6%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.069mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 54% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 30.4 գ
Այլ: 2.2 գ
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.5%
հավասար Ճարպեր ~4.4g
հավասար Ածխաջրեր ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.892 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.771 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.818 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt Raisin bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt Raisin bread Opinion
Կալորիականություն 293kcal 274kcal Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Սպիտակուցներ 9g 7.9g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Ճարպեր 4g 4.4g Raisin bread
Վիտամին C 0mg 0.1mg Raisin bread
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 48g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Ածխաջրեր 54.4g 52.3g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Խոլեստերին 1mg 0mg Raisin bread
Մագնեզիում 26mg 26mg
Կալցիում 119mg 66mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Կալիում 131mg 227mg Raisin bread
Երկաթ 3.33mg 2.9mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Շաքար 5.68g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Բջջանյութ(Fiber) 4.3g Raisin bread
Պղինձ 0.138mg 0.198mg Raisin bread
Ցինկ 0.68mg 0.72mg Raisin bread
Ֆոսֆոր 103mg 109mg Raisin bread
Նատրիում 376mg 347mg Raisin bread
Վիտամին E 0.28mg Raisin bread
Մանգան 0.421mg 0.501mg Raisin bread
Սելեն 20µg Raisin bread
Վիտամին B1 0.415mg 0.339mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Վիտամին B2 0.337mg 0.398mg Raisin bread
Վիտամին B3 3.926mg 3.466mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Վիտամին B5 0.278mg 0.387mg Raisin bread
Վիտամին B6 0.063mg 0.069mg Raisin bread
Վիտամին B12 0.02µg 0µg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Վիտամին K 1.7µg Raisin bread
Folate, total 95µg 106µg Raisin bread
Choline, total 14.6mg Raisin bread
Հագեցած ճարպ 0.892g 1.081g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.771g 2.294g Raisin bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.818g 0.679g Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.083mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Տրեոնին 0.267mg 0.222mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Իզոլեյցին 0.354mg 0.287mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Լեյցին 0.637mg 0.516mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Լիզին 0.245mg 0.2mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Մեթիոնին 0.158mg 0.128mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Ֆենիլալանին 0.444mg 0.361mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Վալին 0.397mg 0.329mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Հիստիդին 0.196mg 0.167mg Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt Raisin bread
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
29%
Raisin bread
Mineral Summary Score
40%
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is richer in minerals?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt is lower in Շաքար (difference - 5.68g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.189g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt is lower in glycemic index (difference - 53)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172826/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: