Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread crumbs և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Angel food cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +828.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +226.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +981.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.4%
հավասար Նատրիում ~749mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +848%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +651.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +290.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Angel food cake DV% diff.
Վիտամին B1 0.967mg 0.102mg 72%
Երկաթ 4.83mg 0.52mg 54%
Վիտամին B3 6.634mg 0.883mg 36%
Մանգան 0.919mg 0.085mg 36%
Սելեն 25.2µg 7.3µg 33%
Օսլա 59.66g 25%
Ֆոսֆոր 165mg 324mg 23%
Պղինձ 0.255mg 0.078mg 20%
Folate, total 107µg 35µg 18%
Սպիտակուցներ 13.35g 5.9g 15%
Ցինկ 1.45mg 0.07mg 13%
Վիտամին B12 0.35µg 0.06µg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 1.5g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 0.367g 11%
Վիտամին B6 0.121mg 0.031mg 7%
Վիտամին B5 0.552mg 0.198mg 7%
Կալորիականություն 395kcal 258kcal 7%
Վիտամին B2 0.403mg 0.491mg 7%
Ճարպեր 5.3g 0.8g 7%
Մագնեզիում 43mg 12mg 7%
Վիտամին K 6.6µg 6%
Ածխաջրեր 71.98g 57.8g 5%
Հագեցած ճարպ 1.203g 0.121g 5%
Կալցիում 183mg 140mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.46g 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Կալիում 196mg 93mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 0.071g 2%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Նատրիում 732mg 749mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 56.3g N/A
Շաքար 6.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.427mg 0.248mg 0%
Իզոլեյցին 0.544mg 0.312mg 0%
Լեյցին 0.963mg 0.481mg 0%
Լիզին 0.43mg 0.364mg 0%
Մեթիոնին 0.232mg 0.183mg 0%
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.334mg 0%
Վալին 0.6mg 0.354mg 0%
Հիստիդին 0.296mg 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1340.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +461.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: