Համեմատել Bread crumbs և Navajo frybread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.43mg | 45% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.297mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.091mg | 18% |
| Նատրիում | 732mg | 329mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 4.621g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.217mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 6.69g | 13% |
| Կալցիում | 183mg | 57mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 4.603mg | 13% |
| Սելեն | 25.2µg | 18.6µg | 12% |
| Ճարպեր | 5.3g | 12.22g | 11% |
| Երկաթ | 4.83mg | 4.04mg | 10% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.35mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 48.26g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.164mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 4.411g | 8% |
| Օսլա | 59.66g | 42.85g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.055g | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 18mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 123mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.038mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 0.8µg | 5% |
| Կալիում | 196mg | 77mg | 4% |
| Folate, total | 107µg | 122µg | 4% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 330kcal | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 0g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 48.26g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
12.22 գ
Ածխաջրեր:
48.26 գ
Ջուր:
31.57 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +384.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.621 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +331.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
42.85 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.76 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~1.76g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
