Համեմատել Bread crumbs և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +410.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +690.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +535.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.228mg | 62% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.769mg | 50% |
| Սելեն | 25.2µg | 1.1µg | 44% |
| Երկաթ | 4.83mg | 1.38mg | 43% |
| Նատրիում | 732mg | 55mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.051mg | 27% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.313mg | 26% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Կալիում | 196mg | 1001mg | 24% |
| Folate, total | 107µg | 25µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 3.507mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 6.9g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.15g | 13% |
| Կալցիում | 183mg | 65mg | 12% |
| Ճարպեր | 5.3g | 0.34g | 8% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.54mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 5.9g | 6% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.197mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 0µg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 65mg | 5% |
| Choline, total | 14.6mg | 39.5mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 0.09g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 83.1g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 0.008g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Կալորիականություն | 395kcal | 357kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.474mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 3.52g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 168mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
հավասար
Ջուր
~6.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1273.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
