Համեմատել Bread crumbs և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +485.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.043mg | 77% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 2.05µg | 71% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.017mg | 39% |
| Երկաթ | 4.83mg | 1.93mg | 36% |
| Նատրիում | 732mg | 74mg | 29% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Folate, total | 107µg | 6µg | 25% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 0g | 24% |
| Ցինկ | 1.45mg | 4.12mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 6.333g | 23% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.073mg | 20% |
| Սելեն | 25.2µg | 14.8µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.16mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Կալցիում | 183mg | 7mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 3.846mg | 17% |
| Ճարպեր | 5.3g | 15.69g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 6.861g | 15% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 204kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.643g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.214mg | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.309mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 14.63g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 145mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Կալիում | 196mg | 269mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 0g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +894.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +570.7% |
