Համեմատել Bread sticks և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 68% | |
| Երկաթ | 4.28mg | 54% | |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.23mg | 25% |
| Մանգան | 0.557mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.188mg | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 5.7g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 6.6g | 20% |
| Folate, total | 162µg | 88µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 2.6mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 4g | 16% |
| Նատրիում | 713mg | 401mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.42mg | 14% |
| Ճարպեր | 9.5g | 17.4g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 42mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.88mg | 8% | |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.4g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 6% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 412kcal | 461kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 72.9g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Կալիում | 124mg | 84mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.9g
