Համեմատել Bread sticks և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 162µg | 62µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.24mg | 24% |
| Սելեն | 37.5µg | 24.6µg | 23% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.7mg | 20% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.94mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.399mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.136mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.702g | 13% |
| Նատրիում | 713mg | 447mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.5g | 4.4g | 8% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 269kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 8.4g | 7% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 48.5g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.578g | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 66mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4g | 4% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.341mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.703g | 3% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.209mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 37mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 142mg | 1% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.02mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 126mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 44.5g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 8.14g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.068mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +501.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.1% |
