Համեմատել Bread sticks և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.147mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.823g | 19% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.97mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.43mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.378mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.5g | 4.3g | 8% |
| Նատրիում | 713mg | 906mg | 8% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.741mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Folate, total | 162µg | 145µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.984g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.4g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 412kcal | 371kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.171mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.983g | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 71g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 32mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.48mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 71g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.88mg | 0% |
| Սելեն | 37.5µg | 37.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +340.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.3% |
