Համեմատել Bread sticks և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +707.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +984.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +548% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +953.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 1.1µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.769mg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.051mg | 39% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.38mg | 36% |
| Folate, total | 162µg | 25µg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.228mg | 30% |
| Նատրիում | 713mg | 55mg | 29% |
| Կալիում | 124mg | 1001mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.15g | 23% |
| Ճարպեր | 9.5g | 0.34g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.9g | 12% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.313mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.507mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 6.9g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.008g | 9% |
| Մագնեզիում | 32mg | 65mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 168mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.09g | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 83.1g | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.25mg | 5% |
| Choline, total | 14.6mg | 39.5mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 22mg | 65mg | 4% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 357kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.197mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.474mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 3.52g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2694.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
հավասար
Ջուր
~6.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2318.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
