Համեմատել Bread sticks և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +399.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +548% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 11.6µg | 47% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.118mg | 39% |
| Folate, total | 162µg | 25µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.159mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 0.944mg | 27% |
| Նատրիում | 713mg | 242mg | 20% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.128mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 3.8g | 16% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.042mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 42mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 39.1g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 3.185g | 8% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.214mg | 7% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 285kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 6mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.5g | 12.9g | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 5.582g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.027mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 124mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 3.331g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +609.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.331g
