Համեմատել Bread sticks և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +308.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 68% | |
| Folate, total | 162µg | 4µg | 40% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.21mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.134mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.158mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.123mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 1.9g | 20% |
| Նատրիում | 713mg | 266mg | 19% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.046mg | 16% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.182mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 24mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 34g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 3.797g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 2.198g | 10% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 237kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.119mg | 8% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.16mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 7mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.038mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ճարպեր | 9.5g | 11g | 2% |
| Կալիում | 124mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 4.388g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 32.4g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +755.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23% |
