Համեմատել Bread sticks և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +852.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 162µg | 17µg | 36% |
| Նատրիում | 713mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.291mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.603g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.387mg | 17% |
| Երկաթ | 4.28mg | 3.16mg | 14% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.06mg | 14% |
| Ճարպեր | 9.5g | 1.4g | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.892mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.127g | 9% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.06mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 83.7g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 89mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.226g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10g | 4% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.65mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.115mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.443mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 395kcal | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 13mg | 1% |
| Սելեն | 37.5µg | 36.9µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 10.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 80.7g | N/A |
| Կալիում | 124mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 0.29g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.193mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.494mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.42mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2709.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +501.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
