Համեմատել Bread sticks և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1059.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 162µg | 46µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.263mg | 27% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.31mg | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 69mg | 23% |
| Կալցիում | 22mg | 255mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 6.785g | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 2.073mg | 20% |
| Սելեն | 37.5µg | 46.2µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.347mg | 16% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.062mg | 14% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.265mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 32.9g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 190mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Նատրիում | 713mg | 511mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 7.9g | 8% |
| Ճարպեր | 9.5g | 14.1g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 65µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 2.866g | 7% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 291kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 19mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Կալիում | 124mg | 159mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.485mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.056mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 32.9g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.521g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +588.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.521g
