Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing
  5. Compare
  6. Bread stuffing vs. English muffins

Համեմատել Bread stuffing և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs English muffins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +68%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.8%
հավասար Երկաթ ~4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.363mg
հավասար Վիտամին K ~1.2µg
հավասար Choline, total ~16mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing English muffins DV% diff.
Սելեն 48µg 22.4µg 47%
Նատրիում 1405mg 425mg 43%
Folate, total 168µg 94µg 19%
Մեթիոնին 0.193mg 153mg 15%
Օսլա 37.2g 15%
Վիտամին B2 0.404mg 0.25mg 12%
Պղինձ 0.238mg 0.135mg 11%
Ածխաջրեր 76.2g 44.17g 11%
Վիտամին B3 5.766mg 4.07mg 11%
Վիտամին B1 0.596mg 0.477mg 10%
Վիտամին B6 0.152mg 0.054mg 8%
Կալորիականություն 386kcal 227kcal 8%
Կալցիում 97mg 163mg 7%
Ֆոսֆոր 141mg 92mg 7%
Կալիում 246mg 109mg 4%
Մանգան 0.594mg 0.505mg 4%
Մագնեզիում 40mg 24mg 4%
Սպիտակուցներ 11g 8.87g 4%
Ճարպեր 3.4g 1.69g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 0.383g 3%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Երկաթ 3.81mg 4mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.845g 0.733g 1%
Ֆրուկտոզա 0.69g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 0.498g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 3.5g 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0.04µg 1%
Վիտամին B5 0.398mg 0.363mg 1%
Ցինկ 0.93mg 1.05mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 73g 40.67g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 8.27g 3.53g N/A
Վիտամին E 0.38mg 0.31mg 0%
Վիտամին K 1.1µg 1.2µg 0%
Choline, total 14.6mg 16mg 0%
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.329mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.404mg 0.404mg 0%
Լեյցին 0.774mg 0.652mg 0%
Լիզին 0.317mg 0.45mg 0%
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.417mg 0%
Վալին 0.464mg 0.454mg 0%
Հիստիդին 0.251mg 0.201mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
9% 2% 44% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 8.87 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 44.17 գ
Ջուր: 43.56 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +204.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +937.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713 գ
45% 24% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.498 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +43.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: