Համեմատել Bread stuffing և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +127.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 5.1µg | 78% |
| Մանգան | 0.594mg | 1.555mg | 42% |
| Նատրիում | 1405mg | 501mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.2mg | 33% |
| Երկաթ | 3.81mg | 6.4mg | 32% |
| Folate, total | 168µg | 87µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.235mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 5.6g | 11% |
| Ճարպեր | 3.4g | 9.8g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 5.365g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.293mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 83mg | 8% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.305mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.451g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.97mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.098mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 1.372g | 4% |
| Կալիում | 246mg | 346mg | 3% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.55mg | 3% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 416kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 49mg | 2% |
| Կալցիում | 97mg | 77mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 74.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 76.9g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 19.92g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.38mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.4% |
