Համեմատել Bread stuffing և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 228mg | 51% |
| Սելեն | 48µg | 26.2µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.377mg | 18% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Folate, total | 168µg | 108µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.463mg | 14% |
| Ճարպեր | 3.4g | 11.58g | 13% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.121mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.23mg | 13% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.87mg | 12% |
| Խոլեստերին | 1mg | 30mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 56.38g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 94mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.057mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Մանգան | 0.594mg | 0.46mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.183g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.499g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 1.53g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 24mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 103mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.59mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.11µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 11g | 9.42g | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 29.1mg | 3% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 367kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալցիում | 97mg | 86mg | 1% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.84mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +412.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.6% |
