Համեմատել Bread stuffing և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 602mg | 35% |
| Սելեն | 48µg | 28.6µg | 35% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Folate, total | 168µg | 123µg | 11% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.152mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.71mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 51.88g | 8% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 272kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.817mg | 6% |
| Կալցիում | 97mg | 52mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 105mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Կալիում | 246mg | 117mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.2g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.107mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.362g | 3% |
| Ճարպեր | 3.4g | 2.42g | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.427mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 10.75g | 1% |
| Երկաթ | 3.81mg | 3.91mg | 1% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.04mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.21mg | 1% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.577mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.455mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.529g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.855g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 49.68g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 4.62g | N/A |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +685.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.9% |
