Համեմատել Brunost և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1605% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +665.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +515.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +626.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3560% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.155g | 86% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.494mg | 68% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.438mg | 58% |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.64mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 108mg | 48% |
| Folate, total | 5µg | 183µg | 45% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.98g | 44% |
| Կալցիում | 400mg | 15mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.785mg | 39% |
| Կալիում | 1409mg | 107mg | 38% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Սելեն | 14.5µg | 33.9µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 5.904mg | 32% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.682mg | 28% |
| Նատրիում | 600mg | 2mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.087g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.044mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 76.31g | 11% |
| Մագնեզիում | 70mg | 22mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.7g | 11% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.144mg | 7% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 364kcal | 5% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.7mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.413g | 4% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 10.33g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 73.61g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.127mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.281mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.357mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.415mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2911.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8956.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
