Համեմատել Brunost և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +909.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +265.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +369.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +925.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +396.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 35.17mg | 234% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 1.8mg | 191% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 23.137g | 148% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 1.48mg | 97% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.95mg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 1.345mg | 83% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.355mg | 79% |
| Սելեն | 14.5µg | 53µg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 4.455g | 67% |
| Մագնեզիում | 70mg | 325mg | 61% |
| Երկաթ | 0.52mg | 5.25mg | 59% |
| Folate, total | 5µg | 227µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 8.335mg | 47% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.13mg | 44% |
| Վիտամին A | 334µg | 3µg | 37% |
| Ցինկ | 1.14mg | 5mg | 35% |
| Ճարպեր | 29.51g | 51.46g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Կալցիում | 400mg | 78mg | 32% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 660mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 18.528g | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 9mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 20.78g | 22% |
| Կալիում | 1409mg | 645mg | 22% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 20g | 8% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 584kcal | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.348mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.659mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.937mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.494mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.169mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.315mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2366.6% |
