Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Թարխուն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +395.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19817.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +395.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +19817.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1000.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +789.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5380%
հավասար Վիտամին B2 - 1.339
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1000.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +789.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5380%
հավասար Վիտամին B2 - 1.339

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +307.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +136%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.3%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
23% 7% 50% 8% 12%
Սպիտակուցներ: 22.77 գ
Ճարպեր: 7.24 գ
Ածխաջրեր: 50.22 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 12.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +307.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +136%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1562.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +294.2%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
31% 8% 61%
Հագեցած ճարպ: 1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1562.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +294.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Թարխուն
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Թարխուն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 42.82g Թարխուն
Սպիտակուցներ 9.65g 22.77g Թարխուն
Ճարպեր 29.51g 7.24g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 50.22g Թարխուն
Կալորիականություն 466kcal 295kcal Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.4g Թարխուն
Կալցիում 400mg 1139mg Թարխուն
Երկաթ 0.52mg 32.3mg Թարխուն
Մագնեզիում 70mg 347mg Թարխուն
Ֆոսֆոր 444mg 313mg Brunost
Կալիում 1409mg 3020mg Թարխուն
Նատրիում 600mg 62mg Թարխուն
Ցինկ 1.14mg 3.9mg Թարխուն
Պղինձ 0.08mg 0.677mg Թարխուն
Մանգան 0.04mg 7.967mg Թարխուն
Սելեն 14.5µg 4.4µg Brunost
Վիտամին A 1113IU 4200IU Թարխուն
Վիտամին A, RAE 334µg 210µg Brunost
Վիտամին C 0mg 50mg Թարխուն
Վիտամին B1 0.315mg 0.251mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 1.339mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 8.95mg Թարխուն
Վիտամին B5 3.351mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 2.41mg Թարխուն
Folate, total 5µg 274µg Թարխուն
Վիտամին B12 2.42µg 0µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg Brunost
Տրեոնին 0.393mg Brunost
Իզոլեյցին 0.519mg Brunost
Լեյցին 0.992mg Brunost
Լիզին 0.814mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg Brunost
Վալին 0.765mg Brunost
Հիստիդին 0.293mg Brunost
Խոլեստերին 94mg 0mg Թարխուն
Հագեցած ճարպ 19.16g 1.881g Թարխուն
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 0.474g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 3.698g Թարխուն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Թարխուն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
143%
Թարխուն
Mineral Summary Score
72%
Brunost
360%
Թարխուն

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Նատրիում (difference - 538mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.279g)
Which food is lower in glycemic index?
Թարխուն
Թարխուն is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Brunost
Brunost is cheaper (difference - $3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: