Համեմատել Brunost և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1729.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +740% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2602.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.041mg | 103% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.028g | 87% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.124mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 12mg | 62% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.33g | 45% |
| Կալցիում | 400mg | 6mg | 39% |
| Կալիում | 1409mg | 77mg | 39% |
| Վիտամին A | 334µg | 3µg | 37% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Նատրիում | 600mg | 1mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.037mg | 23% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 57kcal | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.047g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 0.74g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.052mg | 17% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 6mg | 15% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.336mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.4g | 10% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 14.49g | 9% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.16mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.146g | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.28mg | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.418mg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.013mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.031mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8842.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +526.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16663.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +542.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
