Համեմատել Burbot և Lingcod սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

6

Lingcod

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+631.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3350%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

հավասար Կալիում ~560mg

հավասար Ֆոսֆոր ~258mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

2

Lingcod

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+23.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+351.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.92µg	4.15µg	135%
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Մանգան	0.897mg	0.026mg	38%
Վիտամին B1	0.429mg	0.035mg	33%
Պղինձ	0.256mg	0.035mg	25%
Վիտամին B5	0.173mg	0.865mg	14%
Երկաթ	1.15mg	0.41mg	9%
Կալցիում	64mg	18mg	5%
Սպիտակուցներ	24.76g	22.64g	4%
Ցինկ	0.97mg	0.58mg	4%
Խոլեստերին	77mg	67mg	3%
Վիտամին B2	0.172mg	0.139mg	3%
Մագնեզիում	41mg	33mg	2%
Նատրիում	124mg	76mg	2%
Վիտամին B3	1.973mg	2.314mg	2%
Folate, total	1µg	10µg	2%
Կալիում	518mg	560mg	1%
Վիտամին A	5µg	17µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g	0.447g	1%
Կալորիականություն	115kcal	109kcal	0%
Protein per 100 calories	22g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	48kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	92g	N/A
Ճարպեր	1.04g	1.36g	0%
Ֆոսֆոր	256mg	258mg	0%
Վիտամին B6	0.346mg	0.346mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.209g	0.255g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g	0.383g	0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.254mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	0.993mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	1.043mg	0%
Լեյցին	2.012mg	1.84mg	0%
Լիզին	2.274mg	2.079mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.67mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	0.884mg	0%
Վալին	1.275mg	1.166mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.667mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g	0.133g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g	0.13g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g	0.018g	N/A