Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Burger King Whopper և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Burger King Whopper vs Ձկիան սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +477.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46.7%
հավասար Կալցիում ~37mg
հավասար Սելեն ~18µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +113.9%
հավասար Վիտամին B1 ~0.21mg
հավասար Folate, total ~46µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Burger King Whopper Ձկիան սենդվիչ DV% diff.
Երկաթ 4.37mg 1.5mg 36%
Վիտամին B12 0.68µg 28%
Ցինկ 2.83mg 0.49mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389g 6.257g 19%
Նատրիում 313mg 602mg 13%
Հագեցած ճարպ 4.25g 1.949g 10%
Պղինձ 0.013mg 0.075mg 7%
Օսլա 13.53g 6%
Վիտամին K 19.5µg 13.6µg 5%
Վիտամին B3 2.873mg 2.15mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685g 2.595g 5%
Choline, total 28.9mg 5%
Ֆոսֆոր 90mg 116mg 4%
Վիտամին B5 0.173mg 0.37mg 4%
Մանգան 0.18mg 0.264mg 4%
Վիտամին B2 0.175mg 0.14mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1g 3%
Ածխաջրեր 18.55g 26.69g 3%
Վիտամին E 0.15mg 0.55mg 3%
Մագնեզիում 18mg 25mg 2%
Խոլեստերին 30mg 35mg 2%
Վիտամին C 0.2mg 1.8mg 2%
Վիտամին B6 0.091mg 0.07mg 2%
Սպիտակուցներ 10.74g 10.29g 1%
Կալորիականություն 233kcal 257kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին A 6µg 1%
Կալիում 169mg 206mg 1%
Վիտամին D 9IU 1%
Ճարպեր 12.84g 12.45g 1%
Զուտ ածխաջրեր 16.75g 25.69g N/A
Կալցիում 39mg 37mg 0%
Շաքար 4.22g 3.53g N/A
Սելեն 18.2µg 18µg 0%
Վիտամին B1 0.215mg 0.21mg 0%
Folate, total 47µg 46µg 0%
Տրանս ճարպ 0.507g 0.08g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.345mg 0%
Լեյցին 0.762mg 0%
Լիզին 0.593mg 0%
Մեթիոնին 0.208mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0%
Վալին 0.416mg 0%
Հիստիդին 0.253mg 0%
Ֆրուկտոզա 1.73g 1.47g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.029g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.064g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.275g 0.489g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.023g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 2.757g 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 10.74 գ
Ճարպեր: 12.84 գ
Ածխաջրեր: 18.55 գ
Ջուր: 56.43 գ
Այլ: 1.44 գ
10% 12% 27% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 10.29 գ
Ճարպեր: 12.45 գ
Ածխաջրեր: 26.69 գ
Ջուր: 48.44 գ
Այլ: 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~10.29g
հավասար Ճարպեր ~12.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 38% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +80.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +84.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 10% 10% 4%
Օսլա: 13.53 գ
Սախարոզ: 1.7 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 1.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.67 գ
Գալակտոզա: 0.11 գ
34% 42% 25%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.2 գ
Ֆրուկտոզա: 1.47 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.87 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +29.9%
հավասար Լակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients
  2. Ձկիան սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: