Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Burger King Whopper և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Burger King Whopper vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +753.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +75.6%
հավասար Սելեն ~19.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +48.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Burger King Whopper Չիզբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B12 0.76µg 32%
Երկաթ 4.37mg 2.71mg 21%
Վիտամին B3 2.873mg 5.217mg 15%
Վիտամին B2 0.175mg 0.363mg 14%
Վիտամին K 19.5µg 4.2µg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389g 1.658g 12%
Սպիտակուցներ 10.74g 16.51g 12%
Պղինձ 0.013mg 0.111mg 11%
Վիտամին B6 0.091mg 0.228mg 11%
Հագեցած ճարպ 4.25g 6.473g 10%
Ֆոսֆոր 90mg 161mg 10%
Նատրիում 313mg 515mg 9%
Կալցիում 39mg 119mg 8%
Վիտամին B1 0.215mg 0.293mg 7%
Վիտամին B5 0.173mg 0.545mg 7%
Վիտամին A 50µg 6%
Folate, total 47µg 70µg 6%
Մանգան 0.18mg 0.316mg 6%
Choline, total 28.9mg 5%
Կալորիականություն 233kcal 308kcal 4%
Խոլեստերին 30mg 43mg 4%
Ճարպեր 12.84g 14.72g 3%
Օսլա 13.53g 19.87g 3%
Սելեն 18.2µg 19.6µg 3%
Ցինկ 2.83mg 2.49mg 3%
Ածխաջրեր 18.55g 28.03g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685g 5.413g 2%
Վիտամին E 0.15mg 0.52mg 2%
Մագնեզիում 18mg 26mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալիում 169mg 196mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 2g 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 16.75g 26.03g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 4.22g 4.88g N/A
Տրանս ճարպ 0.507g 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0.571mg 0%
Իզոլեյցին 0.345mg 0.755mg 0%
Լեյցին 0.762mg 1.316mg 0%
Լիզին 0.593mg 0.784mg 0%
Մեթիոնին 0.208mg 0.377mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0.755mg 0%
Վալին 0.416mg 0.881mg 0%
Հիստիդին 0.253mg 0.445mg 0%
Ֆրուկտոզա 1.73g 1.94g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.275g 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.01g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.757g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 10.74 գ
Ճարպեր: 12.84 գ
Ածխաջրեր: 18.55 գ
Ջուր: 56.43 գ
Այլ: 1.44 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 38% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.389 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 10% 10% 4%
Օսլա: 13.53 գ
Սախարոզ: 1.7 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 1.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.67 գ
Գալակտոզա: 0.11 գ
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: