Համեմատել Butterbur և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1890% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +420.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +800% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.39g
հավասար
Ջուր
~92.86g
հավասար
Այլ
~1.36գ
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Հագեցած ճարպ | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.99mg | 24% |
| Մագնեզիում | 14mg | 68mg | 13% |
| Վիտամին C | 31.5mg | 21mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.112mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 44mg | 5% |
| Կալիում | 655mg | 494mg | 5% |
| Կալցիում | 103mg | 65mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 2.03g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.047mg | 2% |
| Նատրիում | 7mg | 45mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մանգան | 0.274mg | 0.303mg | 1% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.113mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 12µg | 1% |
| Կալորիականություն | 14kcal | 20kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.36g | 0% |
| Ածխաջրեր | 3.61g | 3.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.61g | 3.39g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.036mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
12%
Mineral Summary Score
19%
30%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Purslane is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Butterbur is lower in Նատրիում (difference - 38mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.