Համեմատել Butterfish և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 500 IU | 63% | |
| Վիտամին D | 12.5µg | 63% | |
| Սելեն | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 1.907mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.116mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.23µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 209mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 16.38g | 12% |
| Ճարպեր | 10.28g | 2.82g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.072mg | 9% |
| Խոլեստերին | 83mg | 58mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.865g | 6% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 95kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.21mg | 5% |
| Կալիում | 481mg | 358mg | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.034mg | 4% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.51mg | 4% |
| Նատրիում | 114mg | 43mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.722g | 3% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.765mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.844g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.504mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.485mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.844mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.482mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.13g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.234g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
16.38 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.36 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g