Сравнить продукты Масляная рыба и catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 500 IU | 63% | |
| Витамин D | 12.5µg | 63% | |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.907mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.116mg | 18% |
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.23µg | 17% |
| Фосфор | 308mg | 209mg | 14% |
| Белки | 22.15g | 16.38g | 12% |
| Жиры | 10.28g | 2.82g | 11% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.072mg | 9% |
| Холестерин | 83mg | 58mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.865g | 6% | |
| Калорийность | 187kcal | 95kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.21mg | 5% |
| Калий | 481mg | 358mg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.034mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 0.51mg | 4% |
| Натрий | 114mg | 43mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.722g | 3% | |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.765mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.844g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.718mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.504mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.485mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.844mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.234g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.38 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.36 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g