Համեմատել Butterfish և Croaker raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.5µg | 28% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 210mg | 14% |
| Choline, total | 67mg | 12% | |
| Ճարպեր | 10.28g | 3.17g | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 4.2mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 17.78g | 9% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 9% | |
| Խոլեստերին | 83mg | 61mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.095mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.075mg | 6% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.42mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.088g | 5% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 104kcal | 4% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Կալիում | 481mg | 345mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.37mg | 3% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.042mg | 3% |
| Նատրիում | 114mg | 56mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.149g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.464g | 3% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 15mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 96g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.78mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.819mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.633mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.526mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.916mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.523mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.123g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.097g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
17.78 գ
Ճարպեր:
3.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.03 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g