Сравнить продукты Масляная рыба и croaker raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.5µg | 28% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Фосфор | 308mg | 210mg | 14% |
| Холин | 67mg | 12% | |
| Жиры | 10.28g | 3.17g | 11% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 4.2mg | 10% |
| Белки | 22.15g | 17.78g | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Холестерин | 83mg | 61mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.075mg | 6% |
| Цинк | 0.99mg | 0.42mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.088g | 5% | |
| Калорийность | 187kcal | 104kcal | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Калий | 481mg | 345mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин D | 27 IU | 3% | |
| Железо | 0.64mg | 0.37mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.042mg | 3% |
| Натрий | 114mg | 56mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g | 3% | |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 12µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 96g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.78mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.633mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.526mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.694mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.916mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.523mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g