Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Տանձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +438.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +843.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3840%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2489.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4820.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1593.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +527486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Տանձ DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.029mg 11767%
Պղինձ 0.774mg 0.082mg 77%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.094g 70%
Ճարպեր 33.7g 0.14g 52%
Մանգան 1.243mg 0.048mg 52%
Վիտամին B3 7.922mg 0.161mg 49%
Ֆոսֆոր 308mg 12mg 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.084g 42%
Ցինկ 3.94mg 0.1mg 35%
Սպիտակուցներ 15.5g 0.36g 30%
Վիտամին E 4.1mg 0.12mg 27%
Մագնեզիում 110mg 7mg 25%
Կալորիականություն 522kcal 57kcal 23%
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.022g 21%
Folate, total 75µg 7µg 17%
Վիտամին B5 0.83mg 0.049mg 16%
Ածխաջրեր 47.4g 15.23g 11%
Երկաթ 0.97mg 0.18mg 10%
Կալիում 407mg 116mg 9%
Վիտամին B2 0.14mg 0.026mg 9%
Ֆրուկտոզա 6.42g 8%
Սելեն 4.7µg 0.1µg 8%
Կալցիում 78mg 9mg 7%
Վիտամին B1 0.1mg 0.012mg 7%
Նատրիում 156mg 1mg 7%
Վիտամին C 0mg 4.3mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 3.1g 4%
Վիտամին K 0µg 4.4µg 4%
Choline, total 29.4mg 5.1mg 4%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 12.13g N/A
Շաքար 42.22g 9.75g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.011mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.011mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0.019mg 0%
Լիզին 0.545mg 0.017mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.011mg 0%
Վալին 0.638mg 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
15% 84%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 15.23 գ
Ջուր: 83.96 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +211.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +480.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5147.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
11% 42% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +19806%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11229.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Տանձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: